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Persönliche Weiterentwicklung

Den eigenen Persönlichkeitstyp bestimmen

Selbsttest

Von Rollenbildern, Geschlechtern & Identitäten

18 Min Video Interview

Positive Gedanken durch Journaling stärken

Übung

Die eigenen Grenzen kommunizieren

3 Min Video Beitrag

Digitale & analoge Stalking-Prävention

13 Min Video Interview

Vorbereitet in die Rente: Eine Selbstreflexion

4 Min Video Übung

Herausfinden, was mir im Leben wichtig ist

5 Min Video Übung

Selbstmotivation: Unbequeme Aufgaben erledigen

5 Min Video Beitrag

Gute Arbeitsorganisation zur Burnout-Prävention

Beitrag

Mit dem inneren Kritiker umgehen

5 Min Video Beitrag

Der stetige Persönlichkeitstyp

4 Min Video Beitrag

Mit inneren Konflikten umgehen

Übung

Vorfreude & Dankbarkeit trainieren

Übung

Mit dem Aufbau neuer Gewohnheiten beginnen

5 Min Video Übung

Dinge weniger persönlich nehmen

4 Min Video Übung

Neue Gewohnheiten motiviert beibehalten

5 Min Video Übung

Konzentrierter arbeiten: Die Pomodoro-Technik

4 Min Video Übung

Gesünder mit dem Smartphone umgehen

5 Min Video Übung

Resilienz stärken: Das Zukunftsinterview

3 Min Video Übung

Erwartungen & Abhängigkeiten loslassen

5 Min Video Beitrag

Der dominante Persönlichkeitstyp

4 Min Video Beitrag

Erwartungen anderer erkennen & ansprechen

3 Min Video Beitrag

Der initiative Persönlichkeitstyp

4 Min Video Beitrag

Einführung in das Thema Erwartungen

5 Min Video Beitrag

Der gewissenhafte Persönlichkeitstyp

4 Min Video Beitrag

Erwartungen: Sind sie gut oder schlecht?

3 Min Video Beitrag

Black-Box-Methode: Ein Beispiel

6 Min Video Übung

Persönlichkeitstypen erkennen & verstehen

5 Min Video Beitrag

Mit hohen Erwartungen & Wunschdenken umgehen

3 Min Video Beitrag

Mit Erwartungen umgehen: Die Black-Box-Methode

4 Min Video Beitrag

Arbeitszeit besser organisieren

3 Min Video Beitrag

Zeitmanagement mit der ALPEN-Methode verbessern

Übung

Reflexionsübung für mehr Zufriedenheit im Beruf

3 Min Video Übung

Social-Media Apps bewusster nutzen

3 Min Video Übung

Strategien gegen regelmäßiges Aufschieben

Beitrag

Richtig Pause machen

4 Min Video Beitrag

Aufschiebeverhalten überprüfen

Selbsttest

Methoden um Ablenkungen zu vermeiden

4 Min Video Übung

Platz für Dinge außerhalb der Arbeit schaffen

4 Min Video Übung

Selbstmitgefühl: Besser mit Rückschlägen umgehen

4 Min Video Beitrag

Ein gesundes Maß an Perfektionismus finden

4 Min Video Übung

Grundlagen zum Arbeiten im Homeoffice

Beitrag

Ständige Erreichbarkeit verhindern

Beitrag

Besser mit Termin- & Zeitdruck umgehen

Beitrag
Stadtverwaltung Gelsenkirchen

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